Ini Dia Makanan Yang Bagus Dikonsumsi Sehabis OLahraga
Kita semua pasti sudah tahu dong bahwa olahraga menjadi bagian yang sangat penting bagi kehidupan kita karena dapat menjaga tubuh tetap sehat, memiliki kebugaran jasmani yang baik dan terhindar dari beragam penyakit yang mungkin saja mengintai. Keberhasilan olahraga juga tak luput dari yang namanya asupan gizi. Mengonsumsi makanan yang tepat sehabis melakukan olahraga tak hanya bertujuan dalam memulihkan energi, melainkann juga untuk membangun otot dan mempersiapkan tubuh guna olahraga berikutnya. Lantas, sudah tahu belum jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi setelah selesai melakukan olahraga? Penasaran apa saja? yuk simak saja penjelasan berikut ini. Makanan Yang Bagus Dikonsumsi Sehabis Olahraga 1. Greek yogurt Berbeda dengan yogurt pada umumnya, Greek yogurt memiliki kandungan gula yang lebih rendah, sehingga memiliki manfaat kesehatan yang lebih banyak. Selain itu, yogurt jenis ini juga memiliki kandungan protein dua kali lipat dari yogurt biasa. Susu fermentasi