Mengenal Beberapa Jenis Minuman Olahraga Beserta Fungsinya
Tubuh akan mengeluarkan banyak cairan saat berolahraga sehingga kamu perlu mengonsumsi minuman olahraga minuman ini dianggap dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang. Ada beberapa jenis minuman olahraga yang dapat kamu minum. Apasajakah itu? Penasarankan? Yuk simak penjelasannya dibawah ini! Pengertian minuman olahraga Minuman olahraga (Sport drink) merupakan jenis minuman yang diklaim bisa mengisi kembali glukosa, cairan dan elektrolit yang hilang selama olahraga. Beberapa produsen juga mempromosikan minuman-minuman ini untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sejumlah brand minuman yang cocok diminum setelah pemanasan berolahraga ini memiliki kandungan vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan energi. Namun, minuman olahraga berbeda dengan minuman energi. Minuman olahraga mengandung karbohidrat dalam bentuk gula, seperti glukos, sirup jagung atau sukrosa. Beberapa mungkin tidak mengandung gula, namun digantikan dengan pemanis buatan rendah kalori. Kandungan gula dan ekeltr