Manfaat Latihan Yoga Untuk Kesehatan Mental
Pada dasarnya yoga merupakan satu dari enam filsafat Hindu yang berfokus pada aktivitas meditasi atau bertapa, dimana orang yang melakukannya harus bisa memusatkan seluruh pikirannya untuk dapat mengontrol panca indera beserta kendali tubuhnya. Yoga sendiri terdiri dari beragam pose dan tentunya memiliki begitu banyak manfaat yang positif untuk kesehatan tubuh baik secara fisik maupun mental. Lantas, apasih manfaat melakukan gerakan yoga untuk kesehatan mental? Penasaran? yuk simak penjelasan berikut ini. Manfaat Latihan Yoga Untuk Kesehatan Mental 1. Menenangkan pikiran Manfaat melakukan gerakan yoga yang pertama adalah ternyata dapat membantu membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga tak gelisah. Yoga memang dikenal sebagai salah satu jenis olahraga yang diciptakan melalui gabungan beberapa pose yang cukup rumit dan beberapa jenis latihan pernapasan yang berfungsi untuk membuat tubuh dan juga fikiran menjadi lebih rileks. Sehingga, ketika kalian melakuga gerakan yog