Tips workout ala anak kost, hemat dan bugar
Sebagai anak kos yang mandiri, kamu juga dituntut untuk bisa menjaga kesehatan. Sebelum muncul penyakit yang tidak diinginkan, lebih baik mencegahnya dengan rutin melakukan workout. Mulanya memang melelahkan. Namun demikian, jika dilakukan secara rutin, workout berfungsi untuk menambah stamina tubuh. Bagi para pemula dan orang jarang olahraga , workout merupakan sebuah aktivitas yang sulit direalisasikan. Hambatan utamanya adalah mager dan tidak ada waktu. Pada kali ini kami akan memberikan rekomendais workout yang cocok untuk anak kos. Lanatas apasajak itu? yuk simak ulasan dibawah yah! 1.Naik-turun tangga kampus Ide naik-turun tangga di gedung kampus bisa kamu terapkan saat sedang kuliah. Selain bugar, kamu pun tidak perlu mengeluarkan uang. Gerakan ini berfokus pada otot-otot kaki. Selain itu, olahraga ini juga membantu pengaturan napasmu. Jika di kampusmu ada lift, jangan manfaatkan lift tersebut 2. Jogging di sekitar kos atau kampus. Jogging di sekitar kampus setelah selesai ku