Workoutisan.com - Senam, Yoga, dan Latihan Fisik Lainnya

  Olahraga adalah salahsatu aktivitas yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Itulah mengapa, olahraga sebaiknya dilakukan sejak masih kecil atau bayi. Tak banyak yang tahu, olahraaga pada bayi dapat melatih perkembangan motoriknya. Tidak hanya itu, aktivitas fisik pada bayi tersebut bisa untuk mempersiapkan otot tubuh si kecil agar lebih kuat menopang kepala dan tubuhnya saat duduk, merangkak, ataupun berjalan. Nah bagi kamu yang ingin tahu apasaja olahraga yang cocok untuk bayi . yuk simak ulasannya dibawah   ini! 1. Tummy Time (Tengkurap) Umumnya ibu akan melettakan bayi dikasur dengan posisi telentng. Tak ada yang salah dengan hal ini. Namun, akan lebih baik jika sesekali bayi diposisikan berbaring sambil tengkurap. Tengkurap atau tummy time merupakan olahraga bayi, yang jika dibantu orang tua, dapat membantunya belajar merangkak. Posisi ini juga bisa melatih otot-otot besar yang ada di perut, punggung, leher dan bahu si kecil. Menurut American Academy of Pediatrics, b

Tubuh akan mengeluarkan banyak cairan saat berolahraga sehingga kamu perlu mengonsumsi minuman olahraga minuman ini dianggap dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang.  Ada beberapa jenis minuman olahraga yang dapat kamu minum. Apasajakah itu? Penasarankan? Yuk simak penjelasannya dibawah ini! Pengertian minuman olahraga Minuman olahraga (Sport drink) merupakan jenis minuman yang diklaim bisa mengisi kembali glukosa, cairan dan elektrolit yang hilang selama olahraga. Beberapa produsen juga mempromosikan minuman-minuman ini untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sejumlah brand minuman yang cocok diminum setelah pemanasan berolahraga ini memiliki kandungan vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan energi. Namun, minuman olahraga berbeda dengan minuman energi. Minuman olahraga mengandung karbohidrat dalam bentuk gula, seperti glukos, sirup jagung atau sukrosa. Beberapa mungkin tidak mengandung gula, namun digantikan dengan pemanis buatan rendah kalori. Kandungan gula dan ekeltr