Profil dan Biodata Jefri Nichol
Manfaat Yoga Vinyasa, Salah Satunya Dapat Memperbaiki Mood
Vinyasa yoga merupakan salah satu gaya yoga yang cukup popular dikalangan para pecinta yoga dan sudah banyak di praktekkan di beberapa studio yoga yang ada di Barat saat ini. Biasanya, latihan yoga yang satu ini akan menghubungkan pose individu atau yang disebut dengan “asana” dengan memanfaatkan napas bagian dalam atau yang dikenal dengan istilah "pranayama" dalam rangkaian gerakan yang mengalir. Jika diartikan menurut bahasa Sansekerta, maka Vinyasa sendiri memiliki makna yang khusus, sebagaimana disampaikan oleh Donna Noble, instruktur yoga yang berbasis di London dan pendiri Curvesome Yoga. Ia berpendapat bahwa "Secara harfiah, Vinyasa dapat didefinisikan sebagai penempatan yang disengaja (dan mengatur) gerakan dengan cara yang sacral”. Jenis senam yoga yang satu ini ternyata juga memiliki beberapa manfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani , menjaga kesehatan tubuh, mulai dari segi mental, fisik hingga spiritual. Sebelum kita membahas lebih lanjut, kamu
Komentar
Posting Komentar