Rekomendasi Gerakan Yoga Untuk Pemula
Siapa diantara kamu yang sangat suka untuk melakukan gerakan yoga seperti yang dilakukan Shenina cinnamon ? Pada dasarnya yoga memang menjadi salah satu jenis olahraga yang banyak peminatnya karena dianggap lebih menarik dan mudah untuk dilakukan. Namun, buat kamu yang masih tergolong pemula pasti bingung kan harus memulai yoga darimana dulu? Tenang, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa gerakan yoga yang dapat kalian lakukan sendiri dirumah. Penasaran apa saja? Yuk simak penjelasan berikut ini. Rekomendasi Gerakan Yoga Untuk Pemula 1. Tree pose Gerakan yoga yang pertama adalah Tree pose, yakni sebuah gerakan dasar dalam yoga untuk melatih keseimbangan serta meningkatkan keelastisan tubuh. Adapun cara untuk melakukan gerakan yang satu ini tergolong sedarhana, yakni kalian cukup berdiri dengan posisi yang tegak, kemudian letakan kedua telapak tangan di depan dada. Untuk bagian kaki, tekuk lutut ke arah luar menjauhi tubuh dan tempelkan telapak kaki d