Penasaran Tips Workout dan Deit Ala Blackpink? Yuk simak

Mempunyai kulit yang bercahaya dan tubuh yang bagus adalah impian banyak orang, tidak hanya wanita tetapi juga pria. Terdapat berbagai tips dan rekomendasi yang dapat diikuti untuk mencapai tujuan tersebut. Jika Anda tertarik untuk mengadopsi diet ala para idola K-pop, ada beberapa tips diet dan workout ala member BLACKPINK yang mungkin dapat Anda terapkan. Para member BLACKPINK selalu memukau dengan tubuh mereka yang langsing dan penampilan yang menawan. Berikut ini adalah rahasia diet dan latihan yang dilakukan oleh para member BLACKPINK.

Kurangi Asupan Garam dan Lakukan Flying Yoga atau Pilates

Mengurangi asupan garam dan melaksanakan flying yoga atau pilates merupakan langkah-langkah yang penting dalam menjaga bentuk tubuh ideal. Makanan tanpa garam mungkin terasa tidak biasa dan kurang berasa, namun itulah yang dilakukan oleh Jennie untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Mengapa kita harus mengurangi konsumsi garam? Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa konsumsi garam berlebihan dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mendeteksi sinyal kenyang, yang berakibat pada terus makan dan peningkatan berat badan.

Terdapat berbagai jenis olahraga dan latihan yang dapat digunakan untuk membakar kalori, dan metode yang digunakan oleh Jennie bisa kita terapkan juga. Pilates adalah salah satu jenis olahraga yang melatih fleksibilitas tubuh dan membantu membakar kalori berlebih.

Atur Porsi Makan dan Latihan Dance yang Intensif

Apabila Anda tidak ingin mengadopsi diet ala Jennie, ada tips diet lain yang dapat Anda ikuti. Salah satunya adalah dengan mengatur porsi makan. Kim Jisoo, misalnya, biasanya mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil.

Selain itu, dalam hal olahraga, Jisoo lebih fokus pada latihan dance yang intensif. Inilah rahasia di balik tubuhnya yang ramping dengan otot yang kencang.

Perbanyak Konsumsi Camilan Sehat dan Olahraga Pilates

Seperti yang diketahui oleh para penggemar K-pop, Rose adalah salah satu anggota Blackpink yang sangat menikmati kuliner. Bahkan, Rose sering berbagi foto-foto makanan di akun media sosial pribadinya. Namun, Rose juga memiliki kebiasaan untuk mengutamakan kualitas makanan yang dikonsumsinya dengan memperhatikan asupan sayuran, serta melakukan olahraga pilates.

Salah satu tips yang bisa kita ambil dari kebiasaan Rose adalah dengan meningkatkan konsumsi camilan sehat. Kita dapat mencari alternatif camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yoghurt rendah lemak. Dengan memilih camilan yang sehat, kita bisa memuaskan keinginan untuk ngemil tanpa memberikan beban berlebih pada tubuh.

Selain itu, olahraga pilates juga menjadi pilihan Rose untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Pilates adalah latihan yang menggabungkan gerakan fleksibilitas, kekuatan otot, dan keseimbangan. Dengan melakukan pilates secara teratur, kita dapat memperkuat otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas, serta membakar kalori.

Jus Detoks dan Boxing

Lisa, salah satu anggota Blackpink, memiliki cara yang unik untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap ideal. Salah satu kebiasaannya adalah rutin mengonsumsi jus detoks, mengurangi konsumsi makanan manis, dan meningkatkan asupan air putih. Selain itu, dalam hal olahraga, Lisa memilih boxing sebagai pilihan utamanya. Boxing tidak hanya membantu membakar lemak berlebih, tetapi juga membantu mengurangi stres yang mungkin dia alami.

Jus detoks adalah minuman yang dikombinasikan dari berbagai jenis buah dan sayuran, yang kaya akan nutrisi dan serat. Konsumsi jus detoks dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan metabolisme, dan memberikan energi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengurangi makanan manis dan meningkatkan minum air putih, Lisa dapat menjaga keseimbangan gula dalam tubuhnya dan memastikan tubuhnya terhidrasi dengan baik.

Di sisi lain, boxing adalah jenis olahraga yang melibatkan gerakan intensif, termasuk pukulan dan gerakan kaki yang terkoordinasi. Melalui latihan boxing, Lisa dapat membakar kalori secara efektif, meningkatkan kekuatan otot, dan juga meredakan stres yang mungkin dia alami. Boxing dapat menjadi cara yang efektif untuk menjaga kebugaran fisik dan kesehatan mental.